Zo geniet je optimaal van je sauna-ervaring.
Een sauna is dé perfecte manier om te ontspannen, je lichaam te reinigen en even helemaal tot rust te komen. Maar hoe haal je het meeste uit je saunabezoek?
Volg deze stappen voor de ultieme wellnesservaring
Neem een warme douche.
Dit helpt je poriën te openen en je lichaam voor te bereiden op de warmte.
Droog je daarna goed af, want een droge huid zweet beter.
Lees hier hoe je water- of zweetkringen kan voorkomen op de saunabank.
Wen aan de warmte.
Begin met een rustige start. Kies een comfortabele zit- of ligplaats en blijf ongeveer 8-15 minuten in de sauna.
Maak gebruik van geschikte thermometers en zandlopers in de sauna.
Luister altijd naar je lichaam!
Koel af.
Stap na je saunasessie naar buiten en adem frisse lucht in.
Een koude douche of dompelbad stimuleert de bloedsomloop en verfrist je lichaam.
Lees meer over het belang van afkoelen.
Gun jezelf rust.
Neem minstens 10-15 minuten de tijd om te ontspannen voordat je een volgende ronde doet.
Hydrateer voldoende met water of een kruidenthee, het kan je vaak hoofdpijn besparen.
Herhaal en geniet.
Een complete saunabeurt bestaat uit 2 tot 3 rondes.
Sluit af met een verfrissende douche en trakteer jezelf op een moment van pure ontspanning.
Laat de stress van je afglijden en voel je herboren na elke saunasessie.
Wellness begint bij jezelf!
Maak je saunamoment compleet
Droom je van een op maat gemaakte sauna?
Ontdek de mogelijkheden en laat je inspireren door onze realisaties.
