Hoeveel gewicht heb ik nodig als beginner?
Voor beginners volstaat vaak een set van dumbbells tussen de 2 en 10 kg, en een halterset van 10 tot 30 kg. Dit kan later worden uitgebreid naarmate kracht en ervaring toenemen.
Voor beginners volstaat vaak een set van dumbbells tussen de 2 en 10 kg, en een halterset van 10 tot 30 kg. Dit kan later worden uitgebreid naarmate kracht en ervaring toenemen.
