Mieux vaut prévenir que guérir !
La période la plus ennuyeuse de l'année... Toux, éternuements, nez qui coule, fatigue... Le froid "pend" dans l'air !
Comment une visite au sauna peut-elle aider à prévenir le rhume et à récupérer plus rapidement ?
Renforcez votre corps... et votre esprit.
Vous avez désormais tout essayé pour « apprivoiser » vos petits maux du rhume : sprays nasaux, remèdes de grand-mère, vitamines… vous connaissez la méthode.
Et si vous pouviez vous détendre, guérir et éviter que la situation ne s'aggrave ? C'est possible, simplement en utilisant un sauna.
Commençons par les faits.
Un sauna augmente la température corporelle très rapidement. Ces fluctuations de température déclenchent une réponse immunitaire, renforçant ainsi votre immunité (un peu comme un entraînement pour votre système immunitaire). Il est prouvé que les personnes qui fréquentent régulièrement le sauna sont moins susceptibles d'attraper un rhume.
Donc phase 1 : prévention, check !
Vous avez encore un rhume ? Un sauna peut vous aider à vous en débarrasser plus rapidement. Normalement, la fièvre survient lorsqu'un virus est présent. Cette augmentation de température active votre système immunitaire, permettant ainsi à votre corps de combattre le virus.
En cas de rhume, cette augmentation de température ne se produit souvent pas, ce qui prolonge la sensation de froid. En augmentant artificiellement votre température corporelle, vous trompez votre système immunitaire et forcez votre corps à réagir. De cette façon, le virus ne peut survivre dans votre corps. Notez cependant que si vous avez déjà de la fièvre, il est préférable d'éviter le sauna.
Aromathérapie et santé
Envie d'une séance de sauna encore plus intense ? Essayez l'aromathérapie . L'eucalyptus est vivement recommandé en cas de rhume. Il dégage les voies respiratoires et améliore la respiration. C'est exactement ce qu'il vous faut !
Alors, le sauna est-il bon pour le rhume ? On répond sans hésiter oui.
